メモランダム・学びと気付き 【たった10日？！甘いもの依存から抜け出す体質改善】～自然に夜のお菓子がいらなくなる～
夜の甘いものがやめられないのは意志の弱さではありません。エネルギー不足という体のSOSに気づき、無理なく自然に甘いもの依存から抜ける4つの体質改善の方法を紹介。無理な我慢なしで健康的な毎日へ。
アロマテラピー
メモランダム・学びと気付き 
メモランダム・学びと気付き アーモンドの花と桜が繋ぐ、目覚めのメッセージ
🌸 桜とアーモンドの花：見た目の類似と宗教的象徴桜（Prunus spp.）とアーモンド（Prunus dulcis）は、どちらもバラ科サクラ属に属し、花の形状や色彩において非常に似ています。特にアーモンドの花は、中心部が赤く、先端が白っぽ...
メモランダム・学びと気付き あ、風邪かも…と思ったら。呼吸を整える香り、ユーカリのちから
季節の変わり目。気温差にやられて、なんだか体がだるくて、喉がイガイガする。「これ、風邪のサインかも…」と不安がよぎるときにおすすめのアロマ精油をご紹介します。
プレイリスト集「ご褒美は余韻」 少し憂鬱なドライブ。～憂鬱な気分に寄り添う音楽と香り～
眩しい午後の陽射し、ひとり走る懐かしい道。やり残した思いや、伝えきれない言葉を抱えながら、それでも日常は静かに流れていく。そんな情景に没入しながらも癒しをえられるひとときの音楽と香りのご提案。